混嘴巴吃,自從低碳生酮之後已經很久沒買過零食和水果了,一點購買慾也沒有,最近吃最多的就是粒上皇的原味南瓜子,真的想給你們安利這個,好吃,比很多牌子都好吃。
前幾天整理小倉庫發現一大包鷹嘴豆,我都忘記為什麼會買這種生的豆子了,以前最喜歡的零食之一就是鸚哥牌鷹嘴豆,熟的原味那種,我吃很多豆豆都喜歡把外面那層殼剝掉。。
用料
生鷹嘴豆 | 一大把 |
粉鹽 | 適量 |
赤蘚糖醇 | 適量 |
黑胡椒、大蒜粉、孜然顆粒、花椒粉、小茴香、五香粉 | 適量 |
椰子油 | 一勺 |
超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法
鷹嘴豆提前一晚泡,我泡了大概24小時,最少12小時以上
再看一眼還蠻可愛的
泡好之後就煮,煮到熟就好了,泡的久一點容易煮熟,千萬別煮過頭,用手捏一下。用廚房紙擦掉一點水。
趁熱放點椰子油(隨便其他油也可以,反正給點油)混合一下再放點鹽和黑胡椒,其他調料就先不要放了!
烤箱180度,先烤30分鐘,看酥脆度,沒脆就繼續 170度時間你們自己判斷
烤好還沒放涼我就開始吃,好吃!!
記得出爐趁熱就可以調味了,根據你們自己口味來哈。這個量不好判斷香噴噴,好吃