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超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)

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超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖

混嘴巴吃,自從低碳生酮之後已經很久沒買過零食和水果了,一點購買慾也沒有,最近吃最多的就是粒上皇的原味南瓜子,真的想給你們安利這個,好吃,比很多牌子都好吃。
前幾天整理小倉庫發現一大包鷹嘴豆,我都忘記為什麼會買這種生的豆子了,以前最喜歡的零食之一就是鸚哥牌鷹嘴豆,熟的原味那種,我吃很多豆豆都喜歡把外面那層殼剝掉。。

用料  

生鷹嘴豆 一大把
粉鹽 適量
赤蘚糖醇 適量
黑胡椒、大蒜粉、孜然顆粒、花椒粉、小茴香、五香粉 適量
椰子油 一勺

超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法  

  1. 鷹嘴豆提前一晚泡,我泡了大概24小時,最少12小時以上

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第2張
  2. 再看一眼還蠻可愛的

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第3張
  3. 泡好之後就煮,煮到熟就好了,泡的久一點容易煮熟,千萬別煮過頭,用手捏一下。用廚房紙擦掉一點水。

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第4張
  4. 趁熱放點椰子油(隨便其他油也可以,反正給點油)混合一下再放點鹽和黑胡椒,其他調料就先不要放了!

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第5張
  5. 烤箱180度,先烤30分鐘,看酥脆度,沒脆就繼續 170度時間你們自己判斷

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第6張
  6. 烤好還沒放涼我就開始吃,好吃!!
    記得出爐趁熱就可以調味了,根據你們自己口味來哈。這個量不好判斷

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第7張
  7. 香噴噴,好吃

    超簡單減肥小零食—酥脆香鷹嘴豆(低碳小零食)的做法步驟圖 第8張
TAG標籤:#減肥 #酥脆 #低碳 #零食 #鷹嘴豆 #