美人蔬果汁

這是一杯綜合蔬果汁~蔬菜、水果和堅果都在這裡面喲~~愛美的妹紙們，為了自己的健康和美麗，趕緊動手吧，簡單又容易操作喲~

用料  

美人蔬果汁的做法  

1. 蔬菜和水果洗乾淨，切小，蘋果皮是我的最愛，裡面有抗氧化的成分，千萬不要丟了喲，但是之前一定要洗乾淨，用多泡泡。另外橙子外面的白色皮含VC最多了，大家也不要剝掉啦。

2. 我喜歡山藥，對胃特好，在這裡我用的拇指山藥，洗乾淨，也不完全去皮，蒸熟，切成小塊。

3. 堅果我使用了杏仁、核桃、帶皮花生、紅棗，最後我還加了2顆栗子，不太好剝，不好看，就沒拍照了

4. 然後把以上的蔬果這些都放在果汁機裡面，加入純淨水和蜂蜜。

5. 榨好之後用濾網過濾一下，如果不介意的，可以把果渣放在果汁裡面一起吃，這樣對身體更好。

6. ~最後這杯美人蔬果汁就完成啦~超級簡單吧！

小貼士

1、蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。
2、擔心胃寒的，還可以加入薑片和超過的糙米喲~