純素補氣補血補鐵五紅豆漿五穀糊

由於長期吃素的朋友容易缺鐵，因此把這道熱飲推薦給大家，這個補鐵糊小朋友，吃常素的朋友還女性們都可以長期食用，效果是不錯的。一個星期可以喝一到三次，這樣比較容易堅持。祝願大家都有好氣色，健康每一天。

用料  

純素補氣補血補鐵五紅豆漿五穀糊的做法  

1. 所有食材稱量好，洗乾淨，紅棗去核

2. 倒入自動破壁豆漿機，500ml這是2人份的

3. 一杯營養又補血的豆漿糊就煮好了。

小貼士

如果是豆漿機的話，建議花生和紅豆都泡一夜，這樣口感會細膩一些。