醬汁酸辣微甜充份讓味蕾得到滿足,減少了食鹽的用量,比較適合減肥和高血壓患者的幾飲食需求。
用料
洋蔥 | 1個 |
西紅柿 | 1個 |
黑胡椒 | 10克 |
醬油 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
老陳 | 2勺 |
橄欖油 | 2勺 |
大蒜 | 2瓣 |
生薑 | 5片 |
糖 | 10克 |
鹽 | 3克 |
水 | 100ml |
以上食材做好的黑胡椒醬汁可以供多人或多次食用。 | |
鮮面 | 150克 |
香菜 | 10克 |
黑胡椒醬汁拌麵的做法
這份黑胡椒醬汁拌麵的熱量約450千卡,再配上一些青菜,是減肥人士早餐或中餐的不錯選擇,提前做好醬汁的話,十分鐘內可以搞定。