每天不重樣早餐

為家人做的早餐，儘可能多樣化，力求營養全面。

用料  

每天不重樣早餐的做法  

1. 小米海蔘粥、雙色饅頭、蒸玉米、奶油小方、水果、乾果、黑豆黑芝麻核桃豆漿

2. 湯圓、蛋糕卷、蒸紅薯、全蛋布丁、水果、乾果、黃豆漿

3. 黑白米粥、韭菜盒子、蒸山藥胡蘿蔔、芝麻丸、玉米汁

4. 燉木瓜、鹼水面包、蛋羹、蒸南瓜、肉腸、黑豆漿

5. 餛飩、雞蛋灌餅、蒸紫薯、煎牛排、水果、乾果、牛奶

6. 紫薯粥、湯圓酥、小饅頭、肉鬆、綠豆漿

7. 疙瘩湯、蒸蛋、蛋糕、水果、芝麻丸、黃豆漿

8. 大米粥，煎餃、肉腸、榨菜、牛奶

9. 木瓜大棗銀耳湯、漢堡、玉米、黑米黑豆豆漿

10. 南瓜粥、糯米飯糰、肉腸、芒果凍、豆漿

11. 手擀麵、乳酪麵包、肉腸、鵪鶉蛋、綠豆漿

12. 蔬菜粥、煎餅、水果、乾果、黃豆漿

13. 小米紅棗粥、奶黃包、肉腸、蒸紫薯、鵪鶉蛋、核桃花生豆漿

14. 黑米粥、糊塌子、奶黃包、蒸紅薯、肉腸、黃豆綠豆漿

15. 銀耳牛奶粥、三明治、蒸紅薯、水果、乾果、豆漿

16. 綠豆粥、乳酪吐司、雞蛋吐司杯、水果、黑豆漿

17. 紅豆小圓子、醬香餅、肉腸、水果、鵪鶉蛋、紅豆漿

18. 肉絲菜面、油條、心太軟、水果、鵪鶉蛋、豆漿

19. 水果麥片粥、紅豆包、檸檬撻、蔬菜沙拉、牛肉、水果、豆漿

20. 五紅粥、迷你披薩、海蔘燉蛋、乾果撻、水果、黑芝麻核桃黑豆漿

21. 紅薯粥、黑芝麻花捲、肉腸、蔬菜沙拉、乾果、小米豆漿

22. 豆腐腦、糖油餅、牛排小塊、檸檬撻、水果、黃豆漿

23. 黑米枸杞粥、熱狗、煎蛋、水果、牛奶

24. 蓮子百合銀耳湯、酥燒餅（甜鹹各一）、沙拉、肉腸、水果、南瓜大米漿

25. 芝士焗意麵、米糕、泡菜、蒸山藥、水果、鵪鶉蛋、綠豆漿

26. 南瓜粥、黑鑽吐司片、太陽蛋、燕麥酸奶撻、泡菜、水果、紅豆漿

27. 莜麵魚魚、豆沙茶壺包、水果、芝麻丸、黑豆豆漿

28. 皮蛋瘦肉粥、肉鬆麵包、蒸蛋羹、泡菜、水果、玉米汁

29. 紅米粥、乳酪包、煎鵪鶉蛋、水果、乾果、紅豆漿

30. 紅豆黑米粥、手抓餅煎蛋、拌土豆絲、水果、乾果、綠豆漿

31. 紫薯粥、雙色饅頭、手抓餅卷腸、芒果雙皮奶、水果、乾果、黑豆核桃豆漿

32. 青菜粥、乳酪麵包、鵪鶉蛋、水果、乾果、芝麻丸、牛奶

33. 陽春麵、吉士漢堡、鹽焗雞蛋、涼拌菠菜粉絲、水果、豆漿

34. 螺螄粉、麻薯、醬牛肉、鵪鶉蛋、芝麻丸、乾果水果、牛奶

35. 蓮子銀耳雪梨湯、花捲、櫻桃、芝麻丸、核桃、黑豆黑芝麻豆漿

36. 豆腐腦、蔥油餅、花捲、櫻桃、芝麻丸、核桃、黑芝麻核桃豆漿

37. 南瓜羹、抹茶蛋糕卷、奇異果、桃子、芝麻丸、鹽焗蛋、牛奶

38. 小米南瓜山藥紅棗粥、燒賣、紅豆包、蒸紅薯、芝麻丸、黃瓜、黑芝麻豆漿

39. 八寶粥、青菜包、糖糕、芒果、櫻桃、芝麻丸、核桃、鹹鴨蛋、豆漿

40. 綠豆粥、雞蛋餅、炸鮮奶、杏子、拌黃瓜、芝麻丸、紅豆漿

41. 大𥻗子粥、西紅柿青菜餅、鵪鶉蛋、芒果、櫻桃、牛奶

42. 皮蛋瘦肉粥、油條、雙色厚蛋燒、醃心靈美蘿蔔皮、山楂條、荔枝、黃豆漿

43. 紅米粥、花朵麵包、芝士焗紅薯、鵪鶉蛋、杏、綠豆漿

44. 西紅柿豆皮湯、蛋包飯、蛋撻、拌冷盤、奇異果、銀耳大米漿

45. 花生粥、提拉米蘇、鹽焗雞蛋、荔枝、拍黃瓜、蔓越莓幹、玉米汁

46. 南瓜二米粥、饅頭卷、鮑魚蒸蛋、芝麻丸、核桃、荔枝、青提、花生綠豆漿

47. 義大利麵、披薩餅、烤牛奶、奇異果、荔枝、芝麻丸、黑芝麻黑豆漿

48. 香菇粥、肉夾饃、茶葉蛋、杏仁、楊梅、提子、牛奶芒果汁

49. 荷葉粥、斑馬紋蛋糕、豌豆黃、山楂糕、花生仁、櫻桃、鹹鴨蛋、豆漿

50. 綠豆燕麥粥、南瓜餅、水果撈、鵪鶉蛋、榨菜絲、紅豆漿

51. 紅米紅豆粥、香蔥芝士麵包、煎雞蛋、芒果、芝麻丸、蘋果汁

52. 紫薯粥、燒賣、滷蛋、奇異果、拌土豆絲、核桃仁、豆漿

53. 南瓜小米粥、煎餅果子、拌黃瓜、奇異果、西紅柿、核桃仁、黑豆漿

54. 八寶粥、南瓜芝士派、棗發糕、糖拌西紅柿、拌金針菇、茶蛋、牛奶

55. 玉米𥻗子粥、土豆絲捲餅、棗發糕、煎雞蛋、櫻桃、核桃仁、綠豆漿

小貼士

食物大多數自制，只要沒有新增劑醜點也無妨。