一轉眼丫頭已經二年級了，
時間過的實在是太快👣
過去的這一年作為媽媽的我也收穫很多💜也學到了更多的技能💜
完美的早餐搭配 :
蛋白質(🥚🥩🍤)奶製品(🥤)
➕蔬菜(🥦🥕🥬)
➕主食(🍠🌽🎃)
➕水果(🍓🍎🍇🍒🍊🍌補充維生素，増加孩子的幸福感)
雞蛋蔬菜餅最快捷又有營養，
🥪🥟🍜🍱也是不錯的，
最重要的是個人喜歡💜
我丫頭吸收慢，所以早餐儘量多元化一點
醫生推薦繼續吃維生素AD+葡萄糖酸鋅鈣
19年~20年上半年菜譜⬇
種類繁多，每天不重樣早餐🍴
有製作方法的都在每天的最後一張😘
用料
| 每天一個雞蛋，煮🥚或者做蔬菜雞蛋餅🍕 | 牛奶和雞蛋每天必吃其一 |
| 一杯牛奶🥤 | 幾乎每天早上一杯，早上不喝就放學後一杯 |
| 麵包，麵條，餛飩，🍞🥟🥪🍜🍝🍕🍔 | 披薩，麵條，三明治是丫頭很喜歡的💜 |
| 米飯，圓子，各種粗糧🍘🍙🍛🌽🍠🎃 | 照燒飯糰，黃金蛋炒飯 是滿分💯 |
| 蝦，牛排，肉絲，午餐肉🍤🥩🍗🥫 | 一般家裡有什麼做什麼 |
| 堅果，燕麥🌰 | 不固定每天吃 |
| 蔬菜比較多的用黃瓜，青菜，菠菜，生菜，小菇🥕🥦🥙 | 丫頭蔬菜吃的少，所以早上必須有，都是切碎加入，好評！ |
二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法
美好的生活從五顏六色的早餐開始，生活就是柴米油鹽醬醋茶💛💙💜🤍💚❤🧡
![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第2張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第2張")
永遠像向日葵一樣燦爛綻放，感受陽光，充滿希望！🧡
![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第3張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第3張")
水煎包，水煎餃子，奶黃包，萬聖節美食，華夫餅，蔬菜芝士吐司
![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第4張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第4張")
突發奇想的格式早餐，滿足於視覺，滿足於心💜
![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第5張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第5張")
各種小玩意，簡單創意，可愛又好吃😋
![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第6張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第6張")
偷懶的方法：醬油 蠔油 糖 水 加澱粉一起煮開勾芡就行啦😆
![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第7張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第7張")
自從炒了黃金蛋炒飯，就沒炒過白米飯的蛋炒飯了😂每次點名要黃金的，每次都是滿分的💯
這樣可以吃更多蔬菜😍必須滿足她😋![二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第8張]( "二年級國小生營養早餐九、十月份大集合的做法步驟圖 第8張")
小貼士
只要有心，有愛，再簡單的食物也會變得很美味💜
所以做了這麼久發現，有時候孩子不喜歡吃的食物，換個樣子，擺個盤，就喜歡了😅成就感實足😆
