梅森杯【綠色排毒果汁】

輕斷食是指用低能量的食物代替正常的三餐，以此排空腸胃減輕體重。每週一次自己動手做一杯綠色果汁，給身體做一次大掃除。

用料  

梅森杯【綠色排毒果汁】的做法  

1. 1 蔬菜洗淨，用純淨水浸泡10分鐘左右後、瀝乾水分。

2. 2 黃瓜、生菜、芹菜切成適合放入攪拌機的小塊，梨去核也切成塊。

3. 3 將食材放入攪拌機，加入一杯礦泉水攪打至順滑。

4. 4 根據個人口味可調入適當蜂蜜拌勻，倒入梅森杯中即可

小貼士

烹飪祕笈
帶有甜味的水果是讓排毒果汁變得好喝的關鍵因素，可以根據時令新增獼猴桃、葡萄、青蘋果，這些是既含有豐富果糖又富含維生素C及多種營養的健康水果。