魔芋芋泥奶凍卷低脂版的正宗做法

減肥也可以放心大口吃的芋泥奶凍卷，一大口滿足。芋泥多的話可以做各種吃的用料蛋糕體♥雞蛋3個魔芋粉12克玉米澱粉4克奶粉5克代糖20克奶凍♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋頭250克代糖20克牛奶25...

用料瓊脂3克魔芋精粉2克水250克糖50克自己喜歡的水果100克水果果凍（魔芋+瓊脂版）的做法把水果切丁，放入模具盒把魔芋精粉+瓊脂+糖放入鍋內加熱至沸騰，趁熱倒入模具，冷卻就可以到出來切塊，加到糖水，芋圓……都可以哈，天熱了，愛...

想喝湯又想吃菜，那就來做低脂番茄魔芋湯啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有豐富的蛋白質、纖維素、微量元素、維生素等，蟹味菇：低熱量低脂肪，西藍花：富含維生素c、可降脂、抗癌等）這裡我煮的是3人份。用料雞蛋2個西紅柿2個西藍花半個（...

芋頭泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同時，錢包在流淚，熱量在爆表，自己在家做，可以做無糖或者低糖，健康無負擔，一個蒸蛋器就能搞定！芋泥控們做起來吧！用料芋頭150克牛奶30毫升乳酪適量（我用了兩塊）蔗糖少許或不放芋泥自由～健康低糖低脂...

熱量極低的魔芋和瓊脂，把它們做成好吃的魔芋凍，吃多少都不會長肉，餐前先吃上幾小塊墊底，在心理和生理上都有一定的飽腹感，再吃其它的飯菜就不會超量了，有個這個減肥利器，笨鳥對減肥計劃信心倍增。用料魔芋瓊脂生抽醋油辣子魔...

我做的有點幹了用荔浦芋頭➕紫薯➕牛奶+代糖做的後面肯定會調整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋頭500g低脂芋泥的做法芋頭紫薯去皮上鍋蒸熟筷子能輕鬆插過我一般冷水蒸40分鐘所有調料放入攪拌機小貼士我這個才做...

四川的水煮菜很有名，其實就是香辣味，把水煮菜的調味用於素食，一樣可以很美味。用料魔芋盒杏鮑菇辣椒粉鹽姜五香粉水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）的做法首先是準備調料：1.準備菌菇油，將杏鮑菇擠幹水分，切成黃豆大小，鮮姜切碎，一起放...

其實，這不是最終成品，只是吃太快了。沒拍，囧。因為是個吃貨，又怕胖，曾經買了魔芋粉，但一直都擱置著。最近準備消滅櫥櫃裡，冰箱裡的食材，於是想到了這個。比例基本按照說明，涼粉是那種廣西涼粉盒子裝的。我看了上面本身就有魔芋...

對於芋泥紫薯這系列毫無抵抗力，但是奶茶又太罪惡，這一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，沒有雖然並沒有茶，但是依然美味不減～用料牛奶200克芋頭1個蜂蜜適量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋頭切塊蒸熟，倒入100g純牛奶，用叉子壓成泥，再按喜...

有沒有人和我一樣無喜歡吃冰冷的生菜沙拉這一類，沒有溫度的食物，減肥也要吃點有溫度的美食，減肥不是一天二天，一週，二週的事，一定要飲食健康，脂肪碳水蛋白質一個也不能少，特別是女人，一切要注意營養，飲食均衡營養豐富！用料牛肉18...

用料芋頭200g減脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水壓成泥，捲入壽司，切塊✅...

芋頭420克搞熟代糖40克，牛奶100克放在料理機打成泥芋泥用不完的冷凍下次想吃不粘鍋熱一下用料麻薯牛奶80克代糖20克糯米粉40克玉米澱粉10克魔芋蛋糕蛋清4個魔芋粉15克代糖40克泡打粉3克低卡魔芋蛋糕麻薯芋泥盒子的做法...

用料芋頭個紫薯個牛奶克煉乳克細砂糖克吉利丁片可可脆片水果麥片芋泥奶凍杯的做法芋頭紫薯蒸熟，加牛奶和練奶攪拌成泥吉利丁5克泡軟備用牛奶300ml，加少許糖煮開，加泡軟的吉利丁煮至融化，關火，放冰箱冷藏4小時組裝：芋泥→奶...

用料雞蛋3個牛奶350克低筋麵粉110克玉米油30克白糖25克以上是蛋皮部分的配比芋頭1個白糖25克紫薯1個牛奶100克以上是芋泥部分配比低脂芋泥毛巾卷（無奶油版）無需烤箱的做法蛋皮部分所有材料全部倒一起攪拌均勻後放進冰箱...

emm～之前出個蛋糕卷因為口感很鬆軟輕盈我就寫了個浮雲卷的名字，然後就有寶寶評論說浮雲卷不是這樣，雖然我那個卷很鬆軟輕盈但是確實不是正宗的浮雲卷，思來想去也對，誤人子弟不好我就把名字改了，你們看我配方哪裡有問題可以...

超愛鱷梨，超愛牛奶和鱷梨的組合。用料低脂奶適量牛油果/鱷梨半個魔芋面/蒟蒻面100g減脂低卡高蛋白鱷梨低脂奶魔芋面的做法魔芋面，日本叫蒟蒻面，一包100g，才5卡。開水放鹽放面煮一下，去味道。然後撈起待用。牛油果用叉子弄...

用料黃油30克蛋黃4個細砂糖20克芋泥40克蛋白4個細砂糖65克低粉45克夾心餡芋泥奶凍吉利丁片5克牛奶75克細砂糖30克玉米粉10克淡奶油50克芋泥餡50克夾心餡：奶油夾餡淡奶油100克細砂糖20克芋泥奶凍卷的做法黃油隔水融化備...

用料荔浦芋頭（去皮後）800g細砂糖80g牛奶100g淡奶油100克黃油50克玉米油40克蛋糕卷雞蛋2個細砂糖10克（蛋黃用）+30克（蛋白用）牛奶25克玉米油25克低筋麵粉40克鹽1克麻薯糯米粉60克細砂糖25克玉米澱粉15克牛奶170克黃油10克芋泥...

這個方子的糖用量比較少，加上沒有用淡奶，一口氣喝完一大杯也沒有負罪感。茶味和奶味都很濃郁，又中和得很好，和港式奶茶的味道很接近了。方子是兩杯的量，可以根據自己的需求，按比例調整一下。用料紅茶包8包白糖10克全脂牛奶4...

第一次做蛋糕卷，沒啥經驗，方子還是當做記錄了吧(⌯꒪꒫꒪)੭用料雞蛋3個全麥粉35克魔芋精粉5克脫脂牛奶50克玉米澱粉5克赤蘚糖醇30克香草精/檸檬汁幾滴無糖可可粉8克芋泥適量低卡無油無蔗糖/全麥魔芋可可芋泥蛋糕卷的做...

天使蛋糕是指只用蛋白不用蛋黃的蛋糕坯，魔芋吸水膨脹性強，但凝固不好。這兩樣湊出來的蛋糕坯你猜會怎麼樣？特別塌哈哈哈哈，沒啥蓬鬆感，口感介於蛋羹和蛋糕之間，很奇妙哦～但好處就是比一般蛋糕碳水低GI地蛋白高，甚至可以當健身...

適於減肥、高血糖、不喜太甜的人群喲用料芋頭500黃油（玉米油）25克細砂糖25克低脂芋泥餡的做法芋頭上鍋蒸熟，用料理機打碎，加入細砂糖。鍋裡放油，小火炒制芋泥光滑為止。小貼士1.因為是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之...

用料荔浦芋頭500g紫薯300g脫脂奶粉100g水100g零卡糖30g奶香十足的香芋泥（低脂版）的做法把芋頭和紫薯洗淨去皮切塊，放入電壓力鍋，加水（沒過芋頭紫薯高度一半），煮飯模式（20分鐘）蒸熟。倒入廚師機，加奶粉和零卡糖。廚師機2檔攪拌均...

用料魔芋盒水克凍魔芋的做法市場買的魔芋，直接放冰箱冷凍要吃的時候拿出來解凍，解凍後用水煮好，再擰乾水分，切片配蘸料（幹碟子）油碟子成品圖...

南昌拌粉醬做法用料魔芋面1包雞蛋2個油菜2棵胡蘿蔔1小根南昌拌粉醬2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋絲炒麵的做法先準備食材胡蘿蔔搽絲油菜洗乾淨雞蛋打散鍋中噴油把雞蛋煎熟，然後倒在碗裡備用不用洗鍋，加胡蘿蔔絲、油菜，炒...