營養早餐-黑豆漿煎雞蛋

⭐煎雞蛋：補充蛋白質、補充能量、滿足人體營養是油煎雞蛋的主要功效。因為工作和生活壓力都比較大,日常生活中要注重營養的攝取,每天用油煎雞蛋或水煮蛋,能夠滿足人體的營養需求。
⭐黑豆漿：黑豆漿比黃豆漿的營養更全面，具有高蛋白、低熱量的特性，有很高的營養價值，具有補腎、健腦益智、美容養顏等功效。
⭐饅頭：又稱饃、蒸饃，是麵粉經發酵製成，更容易消化吸收。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。具有補充能量、振奮精神、保護腸胃等功效。
⚡注意事項：
1⃣️煎雞蛋時七八成熟就可以了，保持蛋黃部分流體狀，撒上蔥花，營養更豐富！
2⃣️用的黑豆+黑米+黑芝麻，豆漿機先煮沸100°，再攪拌至汁，放點白糖，更好喝！
3⃣️榨菜+臘肉腸，稍微煎熱。
4⃣️再加個饅頭，美滋滋！

用料  

營養早餐-黑豆漿煎雞蛋的做法  

1. 詳細步驟就不上了，一看就會