別和我比懶，我懶得和你比～
用料
| 姜 | 兩片 |
| 鹽 | 少許 |
| 料酒 | 少許 |
| 澱粉 | 少許 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 巴沙魚/龍利魚 | 100g |
| 西藍花 | 200g |
| 紅薯 | 1個 |
Day4懶人的福音之香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法
1.巴沙魚解凍
2.放入幾片姜蒜、一小瓣八角、少許黑胡椒和白胡椒、一點點醬油和料酒醃製15分鐘
3.具體多少根據個人口味來定，料酒不要放太多影響味道。![Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第2張]( "Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第2張")
西藍花掰扯開，洗個15分鐘的鹽水浴～
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香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第3張]( "Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第3張")
西藍花撈出，紅薯切塊兒，一起搓個澡（我偷偷放了牛肉丸子準備明天帶給新同事們一起吃嘿嘿嘿）
![Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第4張]( "Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第4張")
趁西藍花搓澡的時候給巴沙魚安排薄薄的一層澱粉，穿上一層紗衣
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香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第5張]( "Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第5張")
用不粘鍋煎魚，先大火定個型再小火煎到魚能在鍋上玩兒漂移了翻面兒煎熟
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香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第6張]( "Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第6張")
待都熟之後出鍋裝盤，over啦，是不是很符合懶人呢哈哈哈哈（發出了青銅器般的笑聲）
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香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第7張]( "Day4懶人的福音之
香煎巴沙魚+水煮西藍花和紅薯的做法步驟圖 第7張")
小貼士
1.一定要用不粘鍋煎魚，不然你就會看到什麼就做難捨難分，恩愛不離orz
2.西藍花斷生了就能撈出來了，紅薯切塊煮能更快的熟
