咬起來脆脆的，有在國內吃燒烤的錯覺！超快手趕due必備，低卡健康而且便宜（法國一歐一朵，算是最便宜的蔬菜啦），時差黨福音！
用料
| 西蘭花 | 看你能吃多少 |
| 辣椒粉 | 看你口味 |
| 孜然粉 | 我喜歡多多的 |
| 花椒粉 | 一點點 |
| 鹽 | 看你口味 |
| 生抽 | 可加可不加 |
| 蒜末 | 可以來一點 |
| 油 | 一點點，不追求風味也可以不加的 |
五分鐘香脆麻辣微波爐烤西蘭花的做法
洗西蘭花，掰下花後用刀切小塊，莖也削皮切片不要浪費
加入上面各種調料拌勻，平攤一個大盤子上，微波高火五分鐘，搞定！
歡迎來到食譜館！
五分鐘香脆麻辣微波爐烤西蘭花
食譜館
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