減肥減肥，尋找自己能堅持的方法
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 鹽 | 適量 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 生菜 | 適量 |
| 番茄 | 半個 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 番茄醬 | 適量 |
無油生菜雞肉三明治的做法
番茄去皮，切片
![無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第2張]( "無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第2張")
加鹽煮熟
![無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第3張]( "無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第3張")
在雞胸肉上撒點黑胡椒，也可以不放，雞蛋煎熟！兩張保鮮膜橫豎鋪好，生菜，雞蛋，番茄，雞胸肉，番茄汁，層層鋪上。
![無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第4張]( "無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第4張")
包好，切開！可以吃了！！
![無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第5張]( "無油生菜雞肉三明治的做法步驟圖 第5張")
小貼士
肉可以更換，牛肉，雞胸肉，肉鬆，換著吃，醬汁也可以換！！！
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無油生菜雞肉三明治
食譜館
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