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低卡低脂無碳水三明治

食譜館 人氣:2.83W
低卡低脂無碳水三明治的做法步驟圖

聽說曉彤的三明治火了,咱加強版來一套唄!

用料  

生菜 2片
西紅柿 半個
雞蛋 1個
黑虎蝦仁 4-5個
雞胸肉 1/2塊
黑胡椒 一小撮
食鹽 一小撮
黃瓜 2-3片

低卡低脂無碳水三明治的做法  

  1. 蝦肉切丁,和雞蛋完美融合,放鹽和黑胡椒,不粘鍋不油攤熟

    低卡低脂無碳水三明治的做法步驟圖 第2張
  2. 生菜洗後用力摔幹

    低卡低脂無碳水三明治的做法步驟圖 第3張
  3. 上蝦仁滑蛋

    低卡低脂無碳水三明治的做法步驟圖 第4張
  4. 是西紅柿

    低卡低脂無碳水三明治的做法步驟圖 第5張
  5. 上買好的孜然味雞胸1/2個。最後用生菜包裹所有食材,可以藉助保鮮膜包裹,就可以開吃!

    低卡低脂無碳水三明治的做法步驟圖 第6張
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