用料
| 全麥麵包 | 2片 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 紫薯 | 1個 |
| 水浸金槍魚 | 1罐 |
減脂三明治的做法
1、準備全麥麵包2片
2、胡蘿蔔切片煎熟
3、打兩個雞蛋，下鍋攤平煎熟
4、紫薯蒸熟切片（也可以搗成泥）
5、把胡蘿蔔、金槍魚、雞蛋、紫薯依次鋪在全麥麵包片上。用烘培紙包起來，烤箱加熱5分鐘取出切開即可食用啦。
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減脂三明治
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