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蛋白派

食譜館 人氣:1.68W
蛋白派的做法步驟圖,蛋白派怎麼做好吃

用料  

蛋白粉 50克
洋車前 隨意
咖啡粉/任意你喜歡的口味 隨意
泡打粉 隨意
燕麥纖維粉/ 麵粉 椰子粉 杏仁粉等都可以 隨意

蛋白派的做法  

  1. 攪和加水成糊糊狀,放入甜甜圈模型鍋。4分鐘左右

    蛋白派的做法步驟圖,蛋白派怎麼做好吃 第2張
  2. 成品 我用了50克蛋白粉 1袋咖啡粉 做出來8個甜甜圈 熱量一共198卡 37蛋白質
    平均一個 25卡 蛋白質4.6克 碳水0.4克
    這不就是最簡單低卡的蛋白堡娜
    可自由發揮!各種粉可替換 也可加入雞蛋
    只是我追求低卡 啥都沒加
    有興趣的還可以自己熬製巧克力醬或者用買的花生醬等塗抹在上面,就是巧克力派!

    蛋白派的做法步驟圖,蛋白派怎麼做好吃 第3張
TAG標籤:#蛋白派 #好吃 #