照著黃小廚的食譜吃,願你們都能在夏天前變成心中最理想的樣子。第一道就從關曉彤同款牛油果能量捲開始吧,低脂又健康,好吃還能瘦~
用料
蝦 | 5個 |
黑胡椒粉 | 5g |
洋蔥 | 半個 |
食用油 | 5g |
牛油果 | 1個 |
醋 | 10g |
雞蛋 | 2個 |
生抽 | 10g |
檸檬 | 1個 |
蜂蜜 | 10g |
白芝麻 | 3g |
番茄 | 半個 |
關曉彤同款牛油果能量卷,好身材吃出來~的做法
準備食材;
蝦焯水後取出;剝皮取蝦尾切成粒
洋蔥切小粒,番茄切小粒;
牛油果切開,掏出果肉放進烹飪機,加入檸檬汁、黑胡椒粉一起打碎備用
碗中加入食用油、蜂蜜、生抽、醋、白芝麻攪拌均勻;
另一個碗中放入蝦、洋蔥、番茄、拌好的調味汁
雞蛋打碎,煎成薄餅;雞蛋餅表皮抹上牛油果,放上攪拌好的料,捲起來就ok啦