蘿蔔雪梨飲

抵抗力不足的寶寶很容易感冒、咳嗽，吃藥當然是一種應對方法，但相比吃藥，食療很顯然更加健康，並且日常的食物中也可以起到預防和輔助的作用。

那麼怎麼食療才能讓孩子好的更快呢？首先一定要分清寶寶是熱咳還是寒咳，根據情況的不同，食療的方法也有很大的區別。

分辨的方法很多，而最簡單直接的就是觀察孩子的舌苔：

如果舌苔是白的，咳嗽的痰也比較稀、白，併兼有鼻塞流涕，則是風寒咳嗽，應吃一些溫熱、化痰止咳的食物。

如果舌苔呈黃、紅色，咳嗽的痰稠、黃、不易咳出，並伴有咽痛、咽乾，則是風熱咳嗽，應吃一些潤肺、化痰止咳的食物。

炎熱的天氣下，風熱咳嗽的情況要更多一些，這次分享的這款湯飲就是應對風熱咳嗽而準備的。

白蘿蔔消炎止咳、排毒和促消化，而雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效，以這兩者為主材料，做成蘿蔔雪梨飲，對於風熱咳嗽、咽乾、咽癢有很好的效果。

媽媽們一定要試試哦~沒有感冒的寶寶也可以偶爾喝一點，可以起到預防的作用。

由於加入了銀耳，適合一歲月以上的寶寶

用料  

蘿蔔雪梨飲的做法  

1. 雪梨洗淨、去皮，切小塊（確定上面沒有農藥殘留的話，可以不去皮，營養更好）

2. 白蘿蔔洗淨，切小塊（去不去皮均可）

3. 將切好的雪梨和白蘿蔔下鍋，加入適量水

4. 在鍋中加入幾顆紅棗和泡好的銀耳

5. 開火，煮20分鐘左右即可

6. 盛出放涼一點，給寶寶喝吧

小貼士

1，這個食療的方子適用於風熱咳嗽的預防和輔助治療，風寒咳嗽的寶寶不適用，咳嗽太嚴重的話請及時就醫。

2，這次的食譜中沒加冰糖，加了當然味道會好很多，給一歲以上的寶寶喝可以適當加冰糖調味。

3，銀耳和紅棗主要是為了增添風味用的，彌補沒加冰糖的味道，沒有的話也可以不加。

4，如果是給月齡小的寶寶喝的話，可以不加銀耳，也不要加冰糖，紅棗可加可不加，這樣的話6個月以上就能喝了。

5，把雪梨和白蘿蔔做熟後，直接打成泥餵給寶寶也能起到很好的食療效果，但一般適用於月齡比較小的寶寶，因為這兩者混合而做出的泥，那味道一言難盡~

6，如果孩子是風寒咳嗽，可以用生薑、紅糖再加幾瓣大蒜煮水喝，或者用雪梨、花椒加冰糖煮水。