豌豆作為雜豆的一種,營養價值相當不錯,在烹飪中的出場率也蠻高。豌豆的外皮纖維較難咀嚼,可以打泥做輔食,比如之前咱們分享過的豌豆銀耳羹、南瓜豌豆泥等,還可以進一步把打泥的豌豆製作成青豆小糕等糕點。更多的時候,豌豆可以搭配肉類、米飯、蔬菜等,做出營養均衡而且頗有顏值的佳餚。
今天這道美食,把豌豆和蝦肉、豆腐等食材糅合在一起,做一道簡單味美的小餅,海苔和芝麻的裝飾也讓這道方子更加鮮美誘人。
用料
鮮蝦 | 250g |
豆腐 | 30g |
豌豆 | 20g |
玉米澱粉(生粉) | 10g |
生薑絲 | 2g |
鹽 | 1g |
白芝麻 | 適量 |
海苔 | 適量 |
海苔豌豆蝦餅的做法
鮮蝦去頭尾,去殼挑出腹背兩條蝦線。
加入生薑絲,醃製15分鐘去腥。
豆腐用勺背碾壓成泥。
豌豆放入開水中焯3分鐘左右,瀝乾備用。
醃製好的蝦肉剁成蝦泥。
加入豆腐、豌豆,10g玉米澱粉和1g鹽,充分拌勻。
手心用清水打溼,取適量餡料置於手心。
捏成小餅狀。
鋪上海苔片裝飾。
熱鍋少油,請入小餅。
小火煎至底部微黃後,翻面。
繼續煎至兩面微黃,出鍋後撒上芝麻裝飾,就可以開吃咯~
一次吃不完的,可以冰箱冷凍起來,兩週內吃完。