【生酮飲食·真酮】風味雞肉

一道燒烤風味的雞腿帶給大家

【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥胖也好，疾病也好，脂肪並不是罪魁禍首，真正讓我們胖的是  糖和碳水，我是親自試驗了這種方法，並且從中受益。我會盡量讓這種減肥方法的飲食變得豐盛，讓大家在減肥的過程中不用捱餓，享受美食。 &

注意⚠️非生酮飲食者謹慎食用i，實用不當可能會增肥呢。

用料  

【生酮飲食·真酮】風味雞肉的做法  

1. 準備大雞腿一個

2. 剔骨切塊

3. 下鍋加薑片和蔥段煮熟

4. 把乾料放一起混合

5. 鍋中放油，油熱下乾料攪拌

6. 放入煮好的雞肉

7. 翻炒均勻

8. 簡單的風味雞肉就好啦