黑豆酸奶又比黃豆酸奶營養價值高些,所以做了黑豆的,方子跟黃豆的稍微調整!
用料
蒸熟有機黑豆 | 470克 |
益生菌(女兒給買的國外的牌子) | 4粒 |
礦泉水 | 900毫升 |
自制黑豆酸奶的做法
生黑豆泡水放冰箱24小時左右,期間換水2到3次
泡好的黑豆倒掉泡水換新水齊平黑豆上鍋蒸熟
蒸熟後過濾出水的黑豆放水900毫升,破壁機自動擋中第一檔打兩遍
先倒一少部分跟4粒益生菌攪勻,然後全部倒入,定時9個小時(因為是黑豆所以就算是夏天也要發酵時間長點)。
非常成功!
可以這麼喝也可以巴德維了
小貼士
黑豆一定要蒸熟