雖然紅棗的補鐵效果不像傳說中的那麼好。但它很甜,幾乎70%都是糖,很適合作為甜味食材代替白糖。核桃確實能補腦。它含一種能在人體內轉化成DHA的亞麻酸。我們都知道,DHA跟大腦發育有關。大腦中,DHA佔總脂肪量的24-37%,所以,DHA對維持腦功能很重要。但亞麻酸轉化成DHA的過程比較複雜,太小的寶寶並不具備這種轉化能力。所以稍大一點的孩子吃核桃才能受益哦。
用料
紅棗(我用的大棗) | 2顆 |
核桃 | 適量 |
大米 | 40克 |
紅棗核桃米糊(10月+)的做法
1️⃣準備好食材
2️⃣大米洗淨提前浸泡30分鐘
3️⃣紅棗洗淨去核切塊
4️⃣紅棗洗淨去核切塊
5️⃣所有食材放入輔食機加100毫升水,打成泥
6️⃣將打成的泥倒入鍋中,開小火一邊煮一邊攪拌,煮到粘稠即可。
7️⃣成品
8️⃣成品
9️⃣特別香哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
小貼士
想了解更多輔食和詳細視訊講解➕微信810531697