銀耳是家家戶戶都知曉的尋常食材,最常做的就是熬甜羹,很多人以為銀耳燉熟後黏糯的膠質就是讓面板滑嫩的膠原蛋白,實際上並不是,銀耳中不含有膠原蛋白,它的這種膠質是銀耳多糖,也是銀耳的主要營養成分。銀耳多糖能給人體充分補水,促進彈性細胞生長,從而防止面板老化,女人不要放過它,秋天常喝,面板水嫩,光滑紅潤,化妝品都省了!
用料
銀耳 | 1朵 |
枸杞 | 少許 |
紅糖 | 適量 |
清水 | 適量 |
蜜棗 | 4個 |
糯米粉 | 100克 |
南瓜粉 | 2克 |
大麥苗粉 | 2克 |
糯米圓子銀耳羹的做法
準備好食材,要是沒南瓜粉和大麥粉,就不用加,白色的糯米圓子也很好吃。
新鮮的銀耳撕碎,用清水清洗2遍,去掉雜質,尾部一定要剪乾淨哦,要是用幹銀耳,就提前1小時進行浸泡發大,再清洗。
清洗兩遍後加入適量清水浸泡10分鐘左右,新鮮的銀耳自帶清香,聞起來像玉蘭花,我個人是很喜歡的。
將糯米粉和南瓜粉,大麥粉加入溫水揉成不黏手的麵糰,不要揉太多,大約50克的分量就足夠一家四口吃了哦。
接下來將洗乾淨的銀耳放入砂鍋,放入枸杞和蜜棗。
把砂鍋放上電陶爐,大火煮沸後轉小火。
把紅糖放入鍋裡,小火慢慢熬20分鐘,銀耳就已經軟爛出膠了,我在秋冬季節會喜歡放紅糖,黑糖,這對女性很有好處,春夏季節就放冰糖,更加的清爽美味。
把糯米圓子搓圓放入滾開的湯水裡,看到顏色變鮮豔並浮起來後即可熄火。