自制健康酸奶

功效作用
酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕、脂肪肝、癌症、面板乾燥有療效。                                  潤腸通便，緩解痘痘，補鈣，降血脂                    美容養顏，防輻射，增強免疫力

用料  

自制健康酸奶的做法  

1. 準備食材

2. 拿出酸奶機裡的盆，倒入酸奶菌，一點綿白糖（也可以用細砂糖）

3. 綿白糖分三次倒入並攪打均勻無顆粒即可，蓋上蓋子

4. 放入酸奶機，九個小時後，美味好喝的酸奶就製作完成啦✅

5. 可憑自己喜好放入水果、堅果🌰、果醬，開動啦～～

小貼士

糖放少了做出來的酸奶會酸，不喜歡酸的可以多放一些糖