減脂什錦菜

其實減脂餐也可以做的很好吃，各式各樣的蔬菜色彩繽紛五顏六色，食慾也會大開，吃著健康，看著舒心❤

用料  

減脂什錦菜的做法  

1. 各種材料切丁放好，山藥放水泡著防止氧化，炒起來口感也會比較脆，雞胸肉加入澱粉醬油醃製

2. 減脂期用的橄欖油，用油刷就避免攝入過多油

3. 我始終覺得蒜香是一種點睛之筆

4. 胡蘿蔔和豌豆比較難熟，先放

5. 再放入雞胸肉翻炒，因為油比較少，所以這時可以放一些水進去

6. 倒入黃瓜和玉米翻炒

7. 山藥熟得快，最後放入，保持爽脆口感

8. 新買了粉紅鹽，磨一些進去，比勺子勺量會少，喜歡的還可以撒一些黑胡椒和孜然粉，更加香

9. 煮熟裝進飯盒吧，營養又有顏值的減脂餐就是這麼簡單就完成啦！（米飯我是用大米糙米黃小米和藜麥混合煮的）