用料
| 黃瓜 | 1根 |
| 木耳 | 一小抓 |
| 腐竹 | 一根 |
| 鹽 | 適量 |
| 醬油 | |
| 醋 | |
| 耗油 | |
| 糖 | |
| 香油 | 兩勺 |
| 紅油辣椒 | 2勺 |
| 花椒油 | 2勺 |
零脂肪燃料的做法
黃瓜洗淨，拍拍拍，再切成小塊，用一勺鹽，醃製15分鐘，然後倒掉多餘的水分，這一步是讓黃瓜口感跟脆口!
溫水泡木耳，冷水泡腐竹，將其泡發，洗淨待用!
燒一鍋開水，將木耳與腐竹燙熟後撈出，馬上過冰水，濾幹水分。裝盤備用
將處理好的黃瓜，腐竹，木耳與所以的調料一起撈勻，靜置10分鐘後即可享用
![零脂肪燃料的做法步驟圖，零脂肪燃料怎麼做好吃 第2張]( "零脂肪燃料的做法步驟圖，零脂肪燃料怎麼做好吃 第2張")
歡迎來到食譜館！
零脂肪燃料
食譜館
人氣：2.9W
熱文推薦
- 1零脂肪花膠粥/湯品的做法步驟圖
- 2零脂肪雞肉鬆的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3理想燃料餐的做法步驟圖，理想燃料餐怎麼做好吃
- 4涼拌菜（零脂肪）的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5生酮飲食—最佳生酮狀態 脂肪燃燒最大化的做法步驟圖
- 6零脂肪！「西瓜冰激凌」的做法步驟圖
- 7「理想燃料」減脂鬆餅🥞的做法步驟圖
- 8零脂肪 香煎熟蝦的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9Jamie Oliver零脂肪沙拉汁的做法步驟圖
- 10零脂肪滷肉飯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 11燃脂湯的做法步驟圖，燃脂湯怎麼做好吃
- 12睡前可以喝的燃脂飲料的做法步驟圖
- 13理想燃料之生酮飲食斷糖三日燃脂計劃的做法步驟圖
- 14超級燃脂的做法步驟圖，超級燃脂怎麼做好吃
- 15燃脂料理-鷹嘴豆燴牛腩的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1零脂肪蒜蓉粉絲蝦的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2紫薯糕無新增零脂肪的做法步驟圖
- 3「零脂肪的」香蕉燕麥餅的做法步驟圖
- 4優質脂肪的做法步驟圖，優質脂肪怎麼做好吃
- 5爽口零脂肪減脂好食——涼拌萵筍絲的做法步驟圖
- 6生酮料理——生酮脂肪炸彈的做法步驟圖
- 7好脂肪色拉的做法步驟圖，好脂肪色拉怎麼做好吃
- 8瘦身冬瓜湯，助你快速燃燒脂肪
- 9生酮期減脂餐&理想燃料的做法步驟圖
- 10零脂肪蒜茄子🍆的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 11理想燃料三天生酮減脂餐的做法步驟圖
- 12減肥零脂肪雞胸肉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13零脂肪 無油的“油”麵筋的做法步驟圖
- 14生酮零食之脂肪炸彈的做法步驟圖
- 15糖醋白玉菇㊙️零卡路里‼️零脂肪的做法步驟圖
- 16零脂肪火龍果慕斯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 17脂肪炸彈的做法步驟圖，脂肪炸彈怎麼做好吃
- 18燃脂瘦身餐的做法步驟圖，燃脂瘦身餐怎麼做好吃
- 19簡單的減脂早餐--理想燃料的做法步驟圖
- 20零脂肪簡單薯條的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 21自制零脂肪零糖🍓草莓慕斯🍓的做法步驟圖
- 22減脂：蔬菜雞肉沙拉（無糖零脂肪）的做法步驟圖
最近更新
- 1釀肉茄匣~（圖是蠻久之前的了）的做法步驟圖
- 2高麗菜飯---臺灣小吃的做法步驟圖
- 3黑暗料理。。玉米胡蘿蔔炒葡萄乾！！的做法步驟圖
- 4零失敗🌶️濃香辣椒油（夏墨私房版）的做法圖解 做法步驟
- 5純素食無五辛：黑椒口蘑的做法步驟圖
- 6小圓餅乾的做法步驟圖，小圓餅乾怎麼做好吃
- 7鬆餅（酒店配方，家裡平底鍋就可以做，小朋友最愛）的做法步驟圖
- 8客家釀豆腐包的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9減脂最愛～蒜蓉西蘭花的做法步驟圖
- 10奧利奧夾心別再扔了！的做法步驟圖
- 11麻婆豆腐（家常簡易版）的做法步驟圖
- 12[空氣炸鍋食譜]烤白果的做法步驟圖
- 13糖水雪梨的做法步驟圖，糖水雪梨怎麼做好吃
- 14豆腐pizza（低卡路里）的做法圖解 做法步驟
- 15皮蛋豆腐（內附切皮蛋不粘刀小竅門）的做法步驟圖