食療—上火牙疼，去胃火

一人份，1小時見效

用料  

食療—上火牙疼，去胃火的做法  

1. 黑豆泡發5個小時（女生手心那麼多，一碗水），

2. 蠔幹，金針花，泡發半個小時以上（2～3碗水）。兩者一起在小鍋裡中小火煮開。煮開後轉小火，5分鐘。
   
   此時將黑豆及黑豆泡發的水一起倒入，繼續小火煮到沸騰。
   檢查黑豆是否變軟，是否無豆腥味。就立刻關火，再燜10～20分鐘。
   加鹽/糖/不加，都可以。
   

小貼士

順序和劑量是關鍵！！！