春天來了,萬物復甦,陽氣上升。人類經過一個冬天的冬藏,隨著氣溫回升,有沒有一種動起來的感覺?這個時候吃韭菜正當時,補充我們的陽氣,鼓舞我們動起來的衝動。
用料
麵粉 | 300克 |
小米粉 | 30克 |
椰子粉 | 30克 |
牛奶 | 100克 |
溫水 | 165克 |
韭菜 | 350克 |
雞蛋 | 3個 |
鹽 | 8克 |
牛油果油 | 適量 |
十三香 | 一小勺 |
簡單健康好吃的韭菜盒子的做法
材料集合
粉類:中筋麵粉、小米粉(我是用小米在磨豆機裡面磨碎的)、椰子粉用矽膠鏟拌勻
加水和牛奶用矽膠鏟攪拌。
形成這樣的麵糰。
蓋上保鮮膜靜置。
餡料集合。韭菜洗乾淨晾乾水,這點很重要,否則容易把麵皮搞破,影響口感和外觀。
韭菜切碎
鍋燒熱,倒入牛油果油或菜油,約25克,油燒冒煙,雞蛋攪勻倒進鍋裡。用鏟子把雞蛋切小塊,關火。
倒入切好的韭菜,鹽7克,十三香一小勺。
面搓長條
均勻分成11個麵糰,每個麵糰約60克
麵糰趕開,成圓形。
餡料放在麵皮上。
壓邊
邊要壓好,後來我就用手壓,壓仔細。
平底鍋,放點牛油果油或其他炒菜油。
開小火,看到邊邊有點黃,翻另一面煎黃,
不要頻繁翻動,容易翻破。
開吃。非常好吃,皮酥軟有點點嚼勁,雞蛋韭菜的完美結合,征服了我老公的味蕾,連吃四個。