飛燕茶

兩個月讓你身輕如燕—— 每日煮一碗排毒減脂的飛燕茶

用料  

飛燕茶的做法  

1. 山楂幹、決明子、甘草洗淨，陳皮用清水浸泡

2. 泡軟的陳皮用刀子颳去內瓤，以免苦澀

3. 將處理好的陳皮與山楂幹、決明子一同放入鍋中

4. 加入足量水（約500ml），大火煮沸，轉小火煮2分鐘

5. 將洗淨、瀝乾水分的甘草放入碗中

6. 再將煮好的藥茶趁熱衝入，浸泡3分鐘即可

小貼士

1.決明子性微寒，不易多食，否則容易拉肚子、腹瀉或胃痛；
2.陳皮使用前最好將裡面的一層白瓤颳去，以免苦澀；
3.水量可以適當加大，但不要太多，否則沖淡茶湯，功效就會減弱；
4.煮的越久，茶湯越濃，可根據個人喜好調整煮至的時間