今天開始記錄減肥餐單～ 每天更新～
用料
| 雞胸肉f | 150g |
| 西蘭花 | 200g |
| 小番茄 | 隨意 |
| 鹽 | |
| 黑椒粉 | |
| 玉米澱粉 | |
| 麻油 | |
| 蒜粒 |
減肥餐單的做法
雞胸肉薄切，用蒜粒，鹽巴，澱粉，麻油醃製。
儘量少的鹽巴，做到淡口味。
大概十分鐘![減肥餐單的做法步驟圖，減肥餐單怎麼做好吃 第2張]( "減肥餐單的做法步驟圖，減肥餐單怎麼做好吃 第2張")
不粘鍋，慢火，煎雞胸肉。不加油～ 更健康～
西蘭花洗淨切開
放入熱水，加適量鹽巴和薑片，水滾後五分鐘撈起
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減肥餐單
食譜館
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