龍利魚這樣做好吃又嫩,主要很快手!
用料
龍利魚1/3條 | |
檸檬3片 | |
黑胡椒粉+鹽+玉米澱粉 |
減脂餐|檸檬香煎龍利魚的做法
龍利魚解凍,洗淨。廚房紙巾吸乾水分。2面撒鹽+黑胡椒粉。刷上薄薄一層油。
擠檸檬汁+2片檸檬,醃製15分鐘。
煎魚之前,拍一點玉米澱粉,防止魚肉散了。熱鍋刷薄油,放入龍利魚,小火煎。
PS:用空氣炸鍋版:空氣炸鍋200預熱2分鐘,放龍利魚,200度10分鐘,中間翻面翻一下。空氣炸鍋版更加焦脆!平底鍋煎的✅簡單又好吃。
空氣炸鍋版的✅簡單又好吃。
好多廚友加我微信諮詢減脂餐的問題~特地建了一個減脂餐美食分享群~可以進群討論吃吃吃瘦瘦瘦的祕訣~