南瓜、小米都是健康的粗糧呢!南瓜小米粥,好吃不長胖,我的最愛!搜了食譜,都是又要蒸又要燉的,還要料理機打碎,很費工夫,懶人還是用高壓鍋一步到位吧哈哈😄
用料
南瓜 | 500克 |
小米 | 100克 |
冰糖 | 50克 |
枸杞 | 5-6粒 |
清水 | 適量 |
超簡單的南瓜小米粥的做法
小米提前浸泡兩三個小時。
南瓜去皮切塊。(滾刀塊就可以,不用切片)南瓜、小米、冰糖放進高壓鍋,加入適量開水。(用開水燒,小米更容易出油)
高壓鍋大火上汽,轉中火煮10分鐘,關火。蒸汽回掉後,再開火,煮5分鐘,關火。
開蓋,加入枸杞,攪拌均勻即可開吃。
小貼士
1.水不要放太多,不然就是湯不是粥了。喜歡更稠的也可以加一些大米。
2.我個人比較喜歡粥裏有南瓜塊的口感,如果喜歡順滑無顆粒的口感,南瓜儘量切小一點。