雞胸丸子（減肥代餐）

減肥減脂的寶寶們可以動手試一下，也可以替代主食哦，比較簡單（用量勺子都是湯匙🥄勺子的量）

用料  

雞胸丸子（減肥代餐）的做法  

1. 1.把雞胸肉剁碎，或者攪拌機攪拌碎，加入生薑或者大蔥

2. 2.剁碎後加入一個雞蛋，花椒粉，白胡椒粉，黑胡椒粉，鹽，十三香各小半勺，料酒1勺，澱粉兩勺，麪粉5勺

3. 3順時針方向攪拌均勻，攪得時間越久越彈牙哦

4. 4.放入一次性的食品袋中，剪下來一個小角，水燒開放入幾滴油在水中，水開水開始擠丸子，想吃大的擠大的，想吃小的擠小的，取決於你剪的口子哦

5. 5.雞胸肉丸子煮好了，無油，對於減肥減脂代餐的寶寶們很友好

6. 6.也可以煎一下，我煎鍋用的是電餅檔，煎的時候沒有放油，也不會糊，煎了以後我放了點孜然，比外邊炸的好吃。大家動手試試吧。

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