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今天包子給大家帶來的是5分鐘快手150卡的日常加餐【高蛋白低脂肪】🤩
用料
【減脂餐系列】蔥爆魷魚的做法
大蔥150克洗淨切段
魷魚提前洗淨煮好🦑
大火起鍋加入少許油,爆炒大蔥幾秒鐘🥜
倒入適量老抽,繼續炒,快幹鍋的時候記得記入少許熱水
加入魷魚繼續炒
快出鍋的時候加入蠔油接着炒
出鍋❗️撒上適量辣椒粉🌶️配上無糖可樂美滋滋❗️
仔細康康👀
魷魚籽😍
附上三大營養元素表,康康這個優秀的蛋白質脂肪配比❗️
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