上幾個星期寶寶說頭暈,去醫院做了個體檢,發現缺鐵,缺鈣!身爲親媽,內疚爆棚,從此開始擠時間包攬寶寶的早餐!作爲一個職場麻麻!且從來沒做過飯的麻麻,走出這步確實很難!但更難的是堅持下去✊!但爲了寶寶的健康!咬咬牙必須得堅持下去!與所有職場寶媽共勉之!
用料
雞蛋 | 1個 |
玉米 | 適量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
黃瓜 | 1/3只 |
火腿腸 | 半隻 |
麪條 | 一小撮,折斷 |
香蔥 | 1-2只 |
糖 | 少許 |
鹽 | 少許 |
油 | 適量 |
麪條鮮 | 少量 |
寶寶的早餐們的做法
準備好各項原料
放少量油,將胡蘿蔔,黃瓜,玉米,火腿腸加入鍋中翻炒1分鐘,加點水燜一分鐘,盛入碗內
將水燒開,放入麪條,待水燒開,加入小碗冷水,等水再滾開時,關火,用篩子將麪條撈起,用冷開水稍淋一下,因爲考慮到寶寶的腸胃還處於發育期,因此沒有將麪條全部淋太冷!l
將麪條放入碗中,加入一小撮鹽,一小撮糖,一點點麪條鮮,加入蔥花!不攪拌!將油燒開後直接淋到蔥花上,蔥油拌麪完成啦!
蔥油拌麪+什錦蔬菜+水果+雞蛋,寶寶的營養早餐完成啦!爲保證寶寶的鈣含量,上午10點鐘時,寶寶還需喝200毫升奶粉!希望在麻麻的營養加強下,三個月後寶寶的缺鈣,缺鐵等問題可以解決!