早晨時間寶貴,往往不能保證維生素的攝入量,土豆餅簡單營養,再配一碗紅曲米粥,美味又降脂減肥。美好的一天從營養早餐開始。
用料
土豆 | 兩個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
雞蛋 | 一隻 |
鹽 | 適量 |
胡椒 | 少許 |
麪粉 | 適最 |
簡單營養的土豆餅的做法
將土豆胡蘿蔔用最細的擦刀擦成細絲
將土豆絲胡蘿蔔絲內放入鹽、胡椒,打入雞蛋,攪拌均勻。
把麪粉倒入土豆絲胡蘿蔔絲中,攪拌均勻,若感覺粘稠,就稍加點水,成糊狀,但不要稀了,能拌勻即可。
在平底鍋中放油,油熱後將適量糊糊倒入鍋中,攤成餅狀。
兩面煎熟後,裝盤即可食用。
小貼士
1.在鍋中煎的稍脆些好吃,還有面粉要儘量少些。2.若感覺味道不夠,吃的時候還可以再撒些胡椒。