黃魚又叫做黃花魚,它具有豐富的蛋白質和微量元素,還有維生素等,對人體是有非常多好處的,可以起到補益的作用,對於體質虛弱還有老年人來說,都是非常不錯的食療。黃魚能入肝腎二經,具有補齊開胃,填精安神之功效,對於失眠,視力模糊,貧血或者頭暈的人都是特別好的。
用料
黃魚 | 1條 |
蒸魚豉油 | 2勺 |
蔥姜紅椒絲 | 適量 |
1、我直接買的活凍的,背部已經切開的,如果是買新鮮的,也要將背部切開,2、蔥姜切細,倒入適量清水,放入蔥姜用手抓捏出蔥薑汁,將洗乾淨的魚放入蔥姜水中醃製,15-20分鐘,中途翻另一面繼續醃製
將醃製好的魚,倒入剛纔的蔥姜和一點蔥姜水,準備一個小蝶,倒入2勺蒸魚豉油,蒸鍋水燒開,將蒸魚豉油一同放入蒸鍋,蒸6-8分鐘,燜兩分鐘
蔥薑絲,紅椒絲,切好,放入清水中浸泡,能讓絲變卷
蒸好的魚,倒掉蒸出來的水,去掉蔥姜
鋪上水裏浸泡的蔥薑絲,紅椒絲
鍋中燒熱油,待油冒煙,倒入魚身
倒入蒸魚豉油,不用淋魚身,直接倒入底部
完成啦
吃出了五星級酒店的味道❤️
小貼士
不用料酒,跟鹽也能去腥,保留了魚的原味,太鮮啦,鱸魚,桂魚都可以按此方法做