高血糖的親們經常吃的素素的,也需要改善下伙食,那就吃玉米餅子吧!
用料
香椿 | 適量 |
雞蛋 | 4個 |
細玉米麪 | 150g |
全麥粉 | 50g |
鹽 | 適量 |
橄欖油 | 一湯匙 |
香椿雞蛋玉米餅子的做法
香椿洗淨,去掉老硬的杆,只留軟軟的尖。
香椿切碎。
雞蛋打入香椿中,加鹽,打勻,加入玉米麪,拌勻。
我用的是這種很細的玉米麪。
再加入全麥粉拌勻,大概就是這個稠度,雞蛋大小不同,粉量自己調整下。
不粘鍋裏放一湯匙橄欖油,舀一勺麪糊放入鍋裏,小火煎至一面金黃再翻面,煎至兩面金黃即可。
出鍋後切件即可,很香軟哦!
小貼士
麪糊不用太稠,也不要太稀,掛得住勺子即可。
可以蘸蒜汁吃,更有味道。