燕麥這樣吃|低脂又健康

燕麥是個好東西，吃法也很多種，所以特別喜歡用來做下午茶或者早餐。這次拿來和乾果一起烤，配着酸奶吃，非常的滴美味。
材料：
燕麥一小把
糖漿適量（或者紅糖，黃油，蜂蜜）
乾果隨意
水果隨意

用料  

燕麥這樣吃|低脂又健康的做法  

1. 燕麥、葡萄乾、堅果等混合好，我用了黑色和白色的燕麥，親們家裏有什麼就用什麼的。

2. 烤箱預熱180度上下火。
   把糖漿倒入到燕麥混合物裏。

3. 把倒入糖漿的混燕麥攪拌均勻讓燕麥和堅果儘量都裹上糖漿，
   （沒有糖漿的熱鍋加些黃油，然後加入紅糖、蜂蜜炒成糖漿然後在倒入麥片裏攪拌均勻）。如果有紙杯什麼的或者小碗可以用來定型，沒有的話可以自己隨意定型，然後放入冰箱冷藏。

4. 把冷藏好的燕麥放入烤盤烤半小時左右即可。想吃酥脆的時間可以久一點。

5. 烤好後淋上酸奶，撒上自己喜歡的水果就可以啦！

6. 真的很好吃！

7. 簡單美味！

8. 再來張！