秋冬破壁機養生米糊，補血養顏、滋陰潤肺總有一款你需要

一些豆類老人和小孩子都不怎麼好消化，所以在買了破壁料理機後，真的是開啟了養生新方式。

這幾款米糊豆漿機或者破壁料理機都可以做，超適合懶人和廚房小白。

喜歡吃甜的可以放點蜂蜜或者黃冰糖，我每款米糊都加了紅棗和枸杞，增加甜度外還可以補氣血。

這裏還有70道完整的五穀雜糧豆漿養顏食譜

用料  

秋冬破壁機養生米糊，補血養顏、滋陰潤肺總有一款你需要的做法  

1. 【紅豆薏仁小米糊】養胃祛溼
   
   紅豆小米粥大家普遍反應赤小豆煮不爛，做成米糊後就不用擔心這個問題啦！
   
   小米20克，紅豆、薏仁（薏仁一定要炒過，不然性寒）各10克，紅棗3顆，枸杞10顆左右，全部放入料理機中，加500毫升開水（熱的涼的都可以），設定米糊功能，等待半小時左右就做好了！

2. 【黑米黑豆黑芝麻糊】補腎明目抗衰
   
   這個米糊超級香哦～黑米30克，黑豆10克，熟黑芝麻5克（可以自己買生的炒，也可以直接在超市買五穀磨房那種熟黑芝麻）、紅棗3顆，枸杞10顆左右，同樣放進料理機，加五百毫升水

3. 【南瓜小米糊】養胃清腸
   
   小米20克，南瓜100克（生的切小塊），紅棗3克、枸杞10顆左右，全部放料理機，加入500毫升開水，啓動米糊按鈕

4. 除了這款米糊，還有另外的268道破壁機美食。
   
   都在這套食譜裏，今天小優也一起分享給大家。

5. 食譜部分目錄

6. 食譜部分目錄

7. 食譜部分目錄

8. 食譜部分內容

9. 需要這一整套食譜的朋友
   
   備註：下廚房（優先透過）

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