生酮料理——西葫蘆披薩

生酮飲食中怎麼吃，是生酮成敗的關鍵。怎麼吃的對又吃的好是每位酮學最關注的問題，尤其在這個快節奏的生活當中，不能讓烹飪食物佔用我們的大量時間，我們急需一些簡易製作的食譜。最近在羣裏小夥伴的要求下，酮君爲大家整理一些比較容易操作的食物給大家參考~

用料  

生酮料理——西葫蘆披薩的做法  

1. 西葫蘆半根刨絲，用力擰乾水分

2. 加一顆蛋，一把起司絲，杏仁粉，攪拌結團

3. 加入大蒜粉、洋蔥粉、鹽、黑胡椒

4. 全部拌勻，鋪平在烘焙紙上，入烤箱烤約10分鐘，邊緣變色即可

5. 再拿出來加喜歡的料，撒上起司絲，繼續烤到起司微焦，完成！