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用料
減脂黑全麥紅薯紅棗包的做法
酵母用少量溫水化開,加入全麥粉裏筷子攪成絮狀,揉成麪糰蓋上溼布或者保鮮膜發一小時,手戳不塌就發好了。發麪的時間把紅薯削皮切塊蒸熟,用勺子搗成泥。紅棗剪碎和紅薯伴一起做成餡。麪糰發好後揉一揉,分擠子搓圓捏扁包入餡。直接冷水上鍋蒸十三分鐘(看包子大小增減時間),關火悶三分鐘即可。無油無糖的黑麥包,吃着飽腹感超強,減脂必不可少
不用捏褶子
蒸蒸日上
出鍋
開吃
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