兩道菜，拼盤和龍利魚番茄湯
用料
| 西蘭花 | 100g |
| 栗子薯 | 250g |
| 龍利魚 | 50g |
| 番茄 | 半個 |
| 白胡椒粉 | 適量 |
| 蔥花 | |
| 鹽 | |
| 油 | |
| 魔芋絲結 | 2個 |
暑期第一天減脂餐（一人）的做法
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暑期第一天減脂餐（一人）
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