【小森媽媽菜譜】歡樂頌同款的weebix麥片一百種吃法

因爲減脂，健身教練也推薦我買一盒超難吃的麥片
所以。。。我儘量讓他變得好吃！
早上一碗飽腹感挺強的，跑步一個月加上晚餐吃這個，瘦了5斤。
weet-bix 是澳洲公認的國民麥片，減肥能力是槓槓的，現在爲你科普weet-bix。

其實， weet-bix 它是小麥片，小麥片的膳食纖維跟燕麥的膳食纖維是不同的，
小麥片以阿拉伯糖和木糖爲主營養，麥片以β-葡聚糖爲主營養。
小麥片的膳食纖維以阿拉伯糖和木糖爲主。
阿拉伯糖可抑制蔗糖吸收，增加I型骨骼肌比例，有益腸道菌羣生長和排便。
木糖主要有益腸道有益菌生長，有部分降低膽固醇的功能。
因而，他們的主要作用是通便、減少蔗糖吸收，其他保健作用也有，但效果不明顯。
小麥片還有個優勢是低脂。 所以真的是減肥必備呢。
這個麥片因爲歡樂頌火了，後來換了包裝改名新康利nutri-brex麥片。
多種吃法可以看視頻！！
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用料  

【小森媽媽菜譜】歡樂頌同款的weebix麥片一百種吃法的做法  

1. 把水果切好，麥片拿出兩片放入杯中。兩片就好了，三片飽得不要不要的，我還是那種比較能吃的。

2. 往杯裏加入酸奶，放入兩片麥片

3. 然後把水果加入麥片中，開吃。希望你們在夏天前都能變瘦！

小貼士

平時吃飯少有少鹽，
澱粉儘量在中午吃。
晚餐多吃蔬菜，配合運動。

希望你們都能變得美美的。
（多種吃法請看視頻）