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用料
🕊一週減脂工作餐打卡(分享帖)的做法
基本上我都是 把肉菜先提前一晚上弄好/蔬菜能焯水的先焯水 第二天早上再炒 快得很
主食:紅薯/玉米 配菜:雞蛋/蝦仁炒萵筍/拌枸杞頭
主食:紅薯 配菜:萵筍葉炒蛋/西蘭花胡蘿蔔炒木耳
主食:糙米飯蓋了一點肉鬆 配菜:西蘭花胡蘿蔔炒蝦仁/雞蛋/醬牛肉/拌馬蘭頭
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