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空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅(消耗亞麻籽粉)

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空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅(消耗亞麻籽粉)的做法步驟圖

亞麻籽買二送一,一下就買了一堆,然後親戚去長壽之鄉巴馬旅遊,帶回來好多當地的火麻仁粉,火麻仁據說可以緩解便祕、排毒減肥、降血壓,糖尿病人也可以食用,總之就是好處多多。

用料  

亞麻籽粉 80克
火麻仁粉 20克
雞蛋 1個
粉鹽 2克
甜菊糖粉(可以換別的糖) 一丟丟
肉桂粉(可以不加) 適量

空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅(消耗亞麻籽粉)的做法  

  1. 所有乾料攪拌均勻,加入雞蛋攪勻(雞蛋可以用一個大一點的,這樣麪糰裏就不用加水了)如果你不喜歡蛋腥味,可以加點香草精或者檸檬汁,無所謂的話就可以忽略了,然後用手揉成團,因爲我的空氣炸鍋小,所以我分成了三份。

    空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅(消耗亞麻籽粉)的做法步驟圖 第2張
  2. 取一份糰子,上下鋪油紙,用擀麪杖擀薄,越薄越好,最後的成品越薄越脆,我的太厚了,所以最後不是脆的,力度均勻,儘量擀薄它。

    空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅(消耗亞麻籽粉)的做法步驟圖 第3張
  3. 空氣炸鍋140度烤15分鐘,拿出晾涼就可以吃了。

    空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅(消耗亞麻籽粉)的做法步驟圖 第4張
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