關閉→
當前位置:食譜館>菜式>菜譜>減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃

減脂第九天

食譜館 人氣:2.21W
減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃

減脂第九天,堅持吧,好久天沒運動了!

用料  

西葫蘆 1個

減脂第九天的做法  

  1. 早餐配料表

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第2張
  2. 早餐

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第3張
  3. 西紅柿小的一個

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第4張
  4. 80g豆腐

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第5張
  5. 西葫蘆

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第6張
  6. 麪條是自己做的全麥

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第7張
  7. 還有洋蔥丁1/4個

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第8張
  8. 我得午餐沒吃麪條換成了糙米還有炒蔬菜

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第9張
  9. 晚餐安配方做了面

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第10張
  10. 做的麪條不好看所以沒有放圖片

    減脂第九天的做法步驟圖,減脂第九天怎麼做好吃 第11張

小貼士

體重有3天沒有變化,這三天沒有運動,看來是熱量缺口不大!