四季有了它燒烤火鍋敞開吃，不怕上火
竹蔗茅根雪梨馬蹄清涼飲
主要功效：清熱下火 潤肺止咳 生津止渴等等
適合人群：口乾口苦口氣 熬夜上火 愛抽菸喝酒等人群感覺get起來吧~
用料
| 馬蹄 | 6個 |
| 紅蘿蔔 | 1根 |
| 竹蔗 | 35克 |
| 雪梨 | 25克 |
| 茅根 | 10克 |
| 葛根 | 10克 |
| 金絲蜜棗 | 35克 |
| 以上食材一般菜市場可以配比 | 如果不想麻煩去菜市場的，大家懂得！！！ |
廣東四季涼茶糖水 竹蔗茅根雪梨馬蹄清涼飲的做法
1、準備好以上配料表食材，並清洗好
![廣東四季涼茶糖水 竹蔗茅根雪梨馬蹄清涼飲的做法步驟圖 第2張]( "廣東四季涼茶糖水 竹蔗茅根雪梨馬蹄清涼飲的做法步驟圖 第2張")
2、將所有食材放入砂鍋、燉鍋、各種鍋都可以，養生壺也可以！
![廣東四季涼茶糖水 竹蔗茅根雪梨馬蹄清涼飲的做法步驟圖 第3張]( "廣東四季涼茶糖水 竹蔗茅根雪梨馬蹄清涼飲的做法步驟圖 第3張")
3、如果是按照我上面的配比，倒入水1.5-2.5L左右
4、如果是用鍋燉煮的朋友，中火燒開轉小火慢燉45分鐘左右即可
小貼士
不用加糖，食材味道甘甜，喜歡甜一點的可以放入適量冰糖（冰糖化痰止咳），不介意白糖（白糖生痰）
