用料
牛油果 | 1/2個 |
水煮雞胸 | 1塊 |
紅椒 | 1/2個 |
布里乳酪 | 適量 |
豆苗 | 適量 |
番茄風味醬 | 適量 |
捲餅皮 | 1張 |
芒果 | 1/2個 |
藍莓 | 適量 |
希臘酸奶 | 適量 |
格蘭諾拉麥片 | 適量 |
核桃 | 適量 |
椰子片 | 適量 |
當歸姐姐的搬運工—ch:蔬菜雞肉卷➕酸奶杯的做法
蔬菜合集
捲餅中間塗上番茄風味醬,半個牛油果搗碎鋪在中間,撒上適量鹽和黑胡椒
切兩片布里乳酪鋪在牛油果泥上,紅椒切絲與水煮雞胸肉絲混合在一起
平底鍋放適量橄欖油,倒入紅椒絲和雞胸肉絲,加入適量黑胡椒炒勻
把炒好的紅椒雞胸肉絲鋪在捲餅中間,再鋪上適量豆苗
按照👆🏻手法捲起來
斜對角切開
酸奶、格蘭諾拉麥片、芒果、藍莓倒入杯中,上面撒核桃碎和椰子片
開吃