雞蛋蔬菜瑪芬杯

雞蛋蔬菜瑪芬杯，超級美味的快手營養早餐

早餐怎麼才能吃的便捷又美味~已經替你們計劃好了感兩個雞蛋瑪芬，一杯咖啡非常快捷完美的早餐既適合懶人又健康低脂

用料  

雞蛋蔬菜瑪芬杯的做法  

1. 所有蔬菜切碎，雞蛋打散和椰汁混合在一起
   鍋裡倒少量油，放入所有蔬菜丁翻炒，

2. 一勺生抽，一勺甜辣醬，一勺糖調味

3. 模具四周抹一層橄欖油方便脫模，炒好的蔬菜均勻的盛在模具裡，

4. 倒入蛋液，

5. 最上面撒上馬蘇裡拉乳酪絲

6. 烤箱180°預熱5分鐘，烤15分鐘左右就可以吃啦~吃的時候可以在上面撒一些現磨黑胡椒
   
   

7. 吃不完的可以冷藏起來，
   吃的時候用烤箱回溫一下就可以

小貼士

🎈牛奶和椰汁都可以， 根據自己口味喜好
🎈底可以用瑪芬紙杯或者矽膠膜，更好脫模
🎈想要更健康的，蔬菜可以直接和蛋液混合在一起烤，不用炒，烤25分鐘左右
🎈食材還可以選擇菠菜、 番茄、火腿、蝦