美好早餐，調理脾胃的養生養顏米糊

因為以前工作透支身體，加上喜好冰冷刺激的食物，脾胃長年虛弱，無法正常運作，再好的營養也形同虛設。
到了備孕年齡，不能視而不見，那就從現在開始吧！
蓮子、扁豆健脾養胃，赤小豆去溼，核桃入肺、腎和大腸經。

用料  

美好早餐，調理脾胃的養生養顏米糊的做法  

1. 洗淨放入豆漿機，一鍵解決，15分鐘後即可以喝了。期間可以利用時間洗漱。

2. 洗漱完，做個快手雞蛋番茄肉腸三明治。
   搭上一個奇異果🥝，美好的早晨，從早餐開始～